المقادير :
1 كيلو شريحة + رابعة الزبيب + رابعة الحلبة أو أقل +قرعة ديال السيرو فاتح الشهية كيفما كان نوعه.
الطريقة هي : تاخدي كل المقادير بعد غسلهم او ترطبيهم في الماء ليلة كاملة ،بعدها طحني الكل في الخلاط كهربائي حتى يصبح مثل الكوفتير واضيفي السيرو، بعدها دوخلي الخليط في الثلاجة وكولي 3 مرات باليوم 2 معالك كل مرة أو أكثر لنتيجة أسرع.
↧
الحل النهائي للتخلص من النحافة وزيادة الوزن في وقت وجيز
↧